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「眠りが浅い」がなくなる本 (知的生きかた文庫)
梶村 尚史〔著〕  三笠書房
600円+税
2011年9月21日発行

 最近、疲れが体にたまっていませんか? 「午前中に頭がボーっとして、あっという間にお昼になる」「体がだるく、疲れていて眠いのに、眠れない……」
5人に1人が睡眠に関する悩みを抱えているという昨今、本書では不眠症を改善させる睡眠の専門医がグッスリと深く眠るノウハウを紹介します。著者は睡眠の専門医(睡眠医療認定医師)であり、医学的根拠をもとに「深い眠り」に関する専門知識をかみ砕いて、一般の人向けに分かりやすく解説します。



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