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薬剤師の私が実践する 薬に頼らず健康に暮らす27の習慣
宇多川久美子〔著〕 安保徹〔監修〕  
中経出版
1300円+税
2013年9月20日発行

 さあ、実践しましょう!「薬に頼らず健康に暮らす27の習慣」
@自分の「身体の声」に耳を澄ませる
A毎朝、鏡の前で「自分の表情」を見る
B「笑顔」でセロトニンを出す
C「肩甲骨が健康のコツ」と意識する
Dすらっと自然に立つ
E「足」をまず意識する
 など、今日から取り入れたい27の習慣を紹介します!



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