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健康でいるための栄養のとり方
宗像伸子〔著〕
セルフ・メディカ予防と健康BOOKS (小学館)
1300円+税
2007年11月19日発行

 健康は一朝一夕で手に入れられるものではありません。ふだんの生活の中で正しい食生活を送ってこそ、健康を手にすることができるのです。自分にとって健康を維持できる食生活とは何なのかを考え、健康でいるための栄養のとり方を改めて見つめ直すことで、より健康な毎日を自分のものにすることできるでしょう。太りすぎが気になる、血糖値を下げたい、コレステロールを減らしたい、血圧が高いetc. みんな食事で改善できます。



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