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快眠力
梶村尚史〔監修〕  講談社
1429円+税
2009年12月8日発行

 仕事の効率を上げるためには、脳の働きを活発にし、仕事や学習の能率を高める必要があります。そのためには、「不眠を解消し、質のいい睡眠をとる」ことが非常に大切です。最近の脳科学の見解からも、睡眠の重要性が裏づけられています。本書では、脳内で情報を整理し、記憶を補強・固定し、新しく学習した技能を習得するための“快眠テクニック”を紹介します。また、付録のCDには、あなたを快眠に誘うための曲を収録しました。



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